泳ぐ。

今日から午前中は週に1度のマタニティスイミ
ング。最近急に重くなってきたお腹のせいで持
病の腰痛が悪化したので運動不足解消（もとか
ら運動は苦手なのだが、唯一水泳だけは人並み
に出来る）のためにやってみることにしたのだ。
去年妹もマタニティスイミングをやっていたの
で妊婦用の水着も借りられたし、入会したフィ
ットネスクラブは最近リニューアルしたところ
で衛生面でも安心なので、後は他のメンバーの
方達についていけるかどうかがやや心配だった。
10時半からのスタートだが、20分前からプール
サイドで体重や血圧のチェックがあると聞いて
いたのでかなり早めに行ってみた。
そうしたらやはり私が一番乗りだった。
初回なのでインストラクターの人に挨拶をする
と、「これを記入して下さい」と、現在の体調
チェックシートや各種アンケートの用紙をたく
さん渡されたのでひたすら書込みをした。
ふと顔を上げると、どんどん妊婦スイマー達が
やってきて書き終えないうちに集合していたの
で慌てた。なんとか書類を出し、体重、血圧、
脈拍を測ってシャワーをあびてプールの中へ。
私以外にも今日が初めてだという人がいて、お
互い回りの様子を見ながら全員が4つのコース
に分散して整列。簡単に数えたら参加者は合計
で15人くらいだった。
お腹の子供は私が緊張しているからか「ぼぐっ、
ぼぐっ！」と動いていて、思わず「キミも興奮
してるんだねー」と心でつぶやいた。

水中でジャンプやストレッチをしたり、浮力だ
けですすんでみたり、バタ足でで手をつかわず
に25m泳いだり、水中座禅や仰向けに浮かん
で腹式呼吸の練習があったり（背中にビート板
をあてて、膝をコースロープに引っかけた状態
でやる）と、1時間みっちりノンストップで行
われた。「妊婦相手にかなりハードなことを要
求するんだなあ」と驚いたが、久々にとてもい
い運動になったのは確かだ。
プールから出て、体重や血圧を再度測定したが、
あんなに動いたのに体重は落ちていない・・・
「水着が水分を含んで重くなったからだよねぇ」
と我が身をなぐさめる私（笑）。
測定カードに必要事項を記入し、インストラク
ターさんに返すと「今日はどうでしたか？」と
質問をされた。
私は「あの・・・たくさん動いたのでお腹がす
きました」と答えたら笑われた。
朝食はきちんと食べて行っのたが、終わるのが
ちょうどお昼時だし、もうとにかく空腹でフラ
フラしながらロッカールームへ。
午後2時過ぎから美容院の予約があったため、
急いで着替えと化粧をしてフィットネスクラブ
を出た。もう一人の初参加の女性とはお友達に
なれそうな感じだったが、私に時間がなかった
のであまり話が出来ず「また来週お会いできま
すよね」と確認しあってさようならした。

ちなみに私はすこしウエイトを落として塩分摂
取量を減らす努力をしろと医者から注意を受け
ている所だが、お昼は蕎麦屋で「ざる」だけ食
べようと思ったのに、意志が豆腐より崩れやす
いので（笑）結果的に「天ざる」を食べてしま
った・・・。体を動かした後だとさらに吸収力
がアップしたりして・・・ああ、ちっともダイ
エットにはならないわ〜。